Ginnastica Posturale
La ginnastica posturale è una vera e propria terapia, per rinforzare, riequilibrare e lubrificare le articolazioni-
Nella letteratura antica cinese, si usa il termine "tao-in" per parlare di terapia ginnica; letteralmente tao-in significa "dirigere e condurre".
Questo termine venne utilizzato per la prima volta nel capitolo sulle "domande semplici" del Canone Imperiale di Medicina.
La ginnastica posturale comprende una grande varietà di movimenti differenti usati per il trattamento o la prevenzione di molte malattie.
L'esercizio terapeutico è specialmente importante nell'ortopedia e nella traumatologia. Gli effetti terapeutici della ginnastica si evidenziano a medio e lungo termine, a seconda della patologia e dell'intensità dell'allenamento.
La ginnastica posturale non ha controindicazioni ed è alla portata di tutti.