Tai chi
Con l'erompere della forza interiore, il TAI CHI CHUAN insegna a vincere senza combattere, a cedere senza subire, oltrepassando, sciogliendolo, il nodo di aggressività che tenta di coinvolgere l'essere umano.
I benefici
I benefici apportati dal TAI CHI CHUAN restituiscono ai legamenti articolari l'elasticità che si tende a perdere con l'età , ampliandone l'escursione e prevenendone l'invecchiamento precoce e le artrosi. Per tale motivo il Tai Chi è particolarmente consigliato a chi svolge un tipo di vita sedentaria, o è fisicamente impedito alla pratica di attività fisiche più vigorose. La respirazione addominale, favorendo la spinta del diaframma verso il basso, esercita un salutare massaggio interno su tutti gli organi, che vengono stimolati di conseguenza ad un funzionamento migliore.
Il respiro lento e prolungato permette una migliore circolazione sanguigna ed una assunzione maggiore di ossigeno, realizzando un nutrimento più capillare di tutti i tessuti del corpo.
I movimenti e la respirazione profonda agiscono positivamente anche sul sistema nervoso, favorendo la calma, la chiarezza delle percezioni, ed il controllo emotivo-
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