Seminario - Mal di Schiena?: Kundalini Yoga e alimentazione
Sabato 2 febbraio: Kundalini Yoga e mal di schiena
Dalle ore 10:00 alle ore 13:30
Domenica 3 febbraio: Lo Yoga del Cibo.
Dalle ore 10:00 alle ore 13:30
Al termine del seminario proponiamo un pranzo vegetariano con ricette suggerite da Sada Sat Singh.
Costi: sabato 45,00 euro; domenica 65,00 euro incluso il pranzo vegetariano; entrambi i giorni 100,00 euro.
Sada Sat Singh ha studiato Kundalini Yoga direttamente con Yogi Bhajan dal 1970, insegna da 37 anni. È formatore di insegnanti di Kundalini Yoga di 1° e 2° livello e fa parte della Commissione Internazionale di Insegnanti del Kundalini Reaserch Institute. Egli è co-fondatore della Società Yogi Tea ed ha imparato le arti curative direttamente da Yogi Bhajan. Egli è un Erborista Yogico e Nutrizionista Certificato. Vive con sua moglie Sada Sat Kaur nel loro Centro di Yoga Residenziale Yoga Borgo, a Passano in Umbria. Insegna Kundalini Yoga negli Stati Uniti e in Europa.
Curare i problemi di schiena con il kundalini yoga
Il dolore di schiena ha due componenti: fisico ed emozionale. In questo corso lavoreremo su entrambi gli aspetti. Parleremo del dolore, miti e realtà; le cause del mal di schiena, gli aspetti energetici, fisici e psicologici.
Dopo la discussione ci saranno esercizi di Pranayama, Stretching, e una sequenza di Kundalini Yoga, specifico per i problemi di schiena, ci sarà per finire un profondo rilassamento e una meditazione appropriata.
Curare il mal di schiena con l’alimentazione: lo Yoga del Cibo
“Il cibo è l’ingrediente naturale con il quale crei essenzialmente energia, con il riposo necessario creano equilibrio nel corpo. Questo è il segreto del cibo”
Yogi Bhajan
* Conoscerai l’antica saggezza degli Yogi e le regole alimentari per la salute: come raggiungere la massima salute semplicemente mangiando bene e in modo responsabile
* Imparerai attraverso le leggi alimentari per stare in salute: mangiare per vivere, il giusto equilibrio tra cibo cotto e crudo, bilanciamento nel corpo tra
alcalino e acido, proporzioni e varietà.
* Saprai quali cibi evitare e quali potranno aiutarti in caso di alcune comuni malattie
* Imparerai come usare il cibo con gioia e piacere per sostenere e permetterti di vivere in salute, felice e per lunga vita
Rispondi a queste domande:
Mangi frequentemente cibi trattati o fast food?
Bevi meno di 8 bicchieri di acqua al giorno?
Durante la giornata senti un calo energetico?
Bevi bibite o succhi artificiali zuccherati?
Necessiti del caffè per alzarti al mattino o per avere maggior energia durante il giorno?
Vivi in una città inquinata?
Sei esposto al fumo di sigarette dove vivi o lavori?
Se hai risposto di sì ad almeno una di queste domande, troverai utile e benefico partecipare a: lo Yoga del Cibo.