Shakti Dance® - Lo Yoga della Danza
Shakti Dance® - Lo Yoga della Danza www.shaktidance.net
Workshop di 2 giorni
Sabato 6 e domenica 7 giugno 09
Arrivo venerdì 5 per cena
Luogo: Miri Piri Sborzani fraz.di Pigazzano-Travo (Piacenza)
Shakti Dance® è stata creata e si è sviluppata, con la benedizione di Yogi Bhajan, da Sara Avtar Olivier, danzatrice, praticante e formatrice di yoga da 20 anni. E’ una pratica dinamica e fluida che permea la danza con la consapevolezza dello yoga.
Al livello energetico, Shakti Dance pulisce e sveglia il corpo pranico per liberare l’impulso dell’anima. Al livello fisico migliora la postura, flessibilità, grazia e la vitalità.
Shakti Dance® si pone lo scopo, in comune con il Kundalini Yoga, di espandere la consapevolezza per svelare e manifestare il potenziale creativo della nostra anima (Kundalini Shakti) nella vita quotidiana.
Il Corso:
Shiva e Shakti – La Danza Cosmica
Shakti è l’energia creativa che anima tutta l’esistenza ed è la polarità di Shiva, la potenzialità pura.
Shiva è la consapevolezza assoluta. Lui è l’intenzione cosmica ed è il Danzatore Divino che causa la creazione. Shakti è la consapevolezza in movimento e l’effetto dell’intenzione di Shiva. Lei è la Creazione – lei è la Danza Cosmica!
Esplorando la natura di Shakti in questa pratica, abbracciamo la realtà vibratoria del cosmo. L’intero cosmo vibra e pulsa, e quando sperimentiamo questa verità in noi stessi, accediamo al silenzio assoluto di Shiva.
Attraverso i movimenti e respiri ciclici e ritmatici ‘pettiniamo’ l’energia frenetica nei nostri campi elettromagnetici per ricreare i flussi coerenti di energia ed un stato armonioso di corpo e mente. Questo ci porta ad un profondo stato di pace e beatitudine.
Lo yoga della danza
Basato sul Kundalini Yoga Come insegnato da Yogi Bhajan
Shakti Dance è una pratica di danza consapevole permeata dalla conoscenza yogica. E’ una fusione unica e armoniosa di asana dinamici e vari stili di danza che lavora energeticamente per sviluppare la fluidità e la creatività del movimento libero e intuitivo.
Sara Avtar Olivier, danzatrice dall’infanzia, guaritore di Sat Nam Rasayan, praticante di yoga da venti anni e formatore di insegnati di Kundalini Yoga è la creatrice e fondatrice di questa disciplina e del suo sistema yogico.
Shakti Dance ha le sue radici nella scienza e nella tradizione del Kundalini Yoga ed implementa le rivelazioni della filosofia yogica per svegliare e manifestare i principi universali del movimento armonioso. Inoltre sviluppa una conoscenza delle qualità e dei livelli di energia indotti attraverso diversi stili e movimenti di danza. Shakti Dance consiste in un processo che attraverso diverse fasi combinate insieme purificano e svegliano il corpo pranico permettendo di accedere al flusso e all’ispirazione di Shakti:
1)Sintonizzazione
Aprire la classe con un mantra accompagnato da un Mudra centra e prepara la mente, creando la connessione necessaria per ricevere gli insegnamenti.
2)Shakti Stretching
Esercizi ritmati e meditativi svolti a terra, coordinati in un flusso ciclico con il respiro. Questa fase riscalda, aumenta la flessibilità, rilassa e apre i canali energetici nel corpo.
3) Esercizi in piedi e sequenze di trance
Esercizi energizzanti e sequenze di passi che aprono i centri energetici attraverso un movimento ritmato e coordinato con il respiro. Aumenta la consapevolezza fisica attraverso l’isolamento di diverse parti del corpo. Un’espressione armoniosa viene sviluppata attraverso l’acquisizione dei principi universali del movimento fluido e libero. Questa fase ricarica la corrente vitale.
4) Danza libera
Ispirati delle fasi precedenti ci si arrende all’impulso interiore creativo, per esprimersi liberamente. Con una sensibilità maggiore del corpo energetico (aura) si può sperimentare un interazione fluida tra lo spazio interiore ed esteriore.
5) Rilassamento
La pulsazione ritmica del corpo mente e spirito ha l’opportunità di integrarsi e consolidarsi mentre si rilasciano le tensioni.
6) Coreografia Mantrica
Le coreografie con la musica mantrica vengono danzate in una formazione geometrica di gruppo. Le sequenze cicliche stimolano la mente meditativa a riallineare l’energia sia individuale che di gruppo.
7) Meditazione
Un momento preso per ritornare al silenzio interiore e per godere la pienezza del vuoto che segue la soddisfazione dell’autoespressione. Questa è un’opportunità per bagnarsi nello spazio rigenerante della Sorgente interiore.
8)La chiusura
i mondi interiori ed esteriori sono riequilibrati mentre uno scudo aurico protettivo è creato intorno ad ogni partecipante.
Obiettivi della Shakti Dance
Espandere la consapevolezza
Vivere in un flusso libero e armonioso
Aumentare la gamma dei movimenti per un maggiore libertà nell’autoespressione
Risvegliare il corpo e la mente ai principi universali del movimento
Stimolare la creatività e la crescita spirituale.
Benefici della Shakti Dance
Rilascia i blocchi mentali, emotivi e fisici
Riduce lo stress e aumenta la vitalità
Aumenta la fiducia in se stessi
Stimola tutti i sistemi fisiologici
Aumenta la flessibilità, l’agilità, la tonicità muscolare e la capacità respiratoria
Migliora la postura e bilancia la coordinazione dei moviment
Aumenta la consapevolezza nel corpo fisico
Rinforza la mente meditativa
Connette il praticante alle qualità della divinità femminile interiore
Sviluppa l’armonia interiore e il movimento aggraziato
Approfondisce la pace interiore.
Shakti è l’energia primordiale creativa dell’anima. Attraverso di lei l’Universo è reso manifesto. Tutta l’esistenza è animata per mezzo del respiro divino. Lei si esprime attraverso la molteplicità della vita.
Sintonizzati e tonifica il tuo corpo ad essere uno strumento forte e aggraziato per il Divino in te.
Danzare può diventare una delle espressioni più pure del nostro essere.
L’anima si riflette quando siamo in intimo contatto con noi stessi.
La danza diviene lo yoga quando il corpo è massaggiato dal movimento e permeato dalla consapevolezza. Quando le tensioni fisiche si rilassano anche la mente si rilassa per espandersi nella trascendenza.
Le parti del corpo dormienti sono rinvigorite dalla coscienza, così l’energia della musica e quella del sentimento possono fluire creativamente attraverso di noi. Intensificando il nostro rapporto con i chakras nascono una nuova sensibilità e delicatezza. Così il corpo diviene animato dal nostro Sé divino.