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Iscriv­iti per rice­vere via mail notizie dalla nos­tra Scuola!

Mese di prova gra­tu­ito — 201819

corso di prova gratuito

Dai 1° al 31° Otto­bre, corsi di prova gra­tu­iti per bam­bini, ragazzi ed adulti.
Iscrizioni presso la nos­tra seg­rete­ria, da Lunedì a Ven­erdì dalle ore 16.30 alle 20.30
10€ richi­esti per la cop­er­tura assi­cu­ra­tiva.

*Per il corso di gioKarate sono due set­ti­mane di prova

ISCRIZIONI IN SEG­RETE­RIA DA LUNEDI 3 SET­TEM­BRE 2018

per infor­mazioni:
Tele­fono 02.688.71.71
Mail: Questo ind­i­rizzo email è pro­tetto dagli spam­bots. E» nec­es­sario abil­itare JavaScript per ved­erlo.

Chiusura estiva

Da lunedì 2 luglio a lunedì 3 set­tem­bre la scuola chi­ude per la pausa estiva.
Per qual­si­asi infor­mazione
il nos­tro numero di tele­fono 02.6887171
e la nos­tra mail Questo ind­i­rizzo email è pro­tetto dagli spam­bots. E» nec­es­sario abil­itare JavaScript per ved­erlo. rimar­ranno attivi.

Ci vedi­amo a Set­tem­bre più carichi che mai!

…e a Otto­bre vi aspet­ti­amo per il con­sueto mese di prova gra­tu­ito
(le iscrizioni apri­ranno il 3 settembre)

BUONE VACANZE ☀️

mare

Corso di karate e difesa per­son­ale al femminile

Novità 2018 woman karate

Per poter cam­minare nella vita senza farsi intimorire

QUI MAG­GIORI INFORMAZIONI

45° Gara Sociale Funakoshi Club

45° Gara sociale Funakoshi Club
mer­coledì 25 Aprile 2018

Image

La Gara Sociale Funakoshi Club è un appun­ta­mento annuale ormai diven­tato tradizione da 45 anni.
N
on è una vera «gara», ma una festa e un momento di con­di­vi­sione e diver­ti­mento, una bella ed emozio­nante espe­rienza per i nos­tri gio­vani atleti!


Presso il Cen­tro Sportivo Iseo — via Iseo (affori/​bruzzano)

ore 9 inizio man­i­fes­tazione (fine ore 13)

…a seguire pranzo tutti insieme!

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! ! ! SONO APERTE LE ISCRIZIONI ! ! !
costo 30

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Coppe per tutti i parte­ci­panti, medaglie per i più pic­coli, cin­ture bianche e bianco/​gialle.

coppa vincitore

Corso di karate e difesa per­son­ale al femminile

Corso di karate e difesa per­son­ale al femminile

Per poter cam­minare nella vita senza farsi intimorire

woman karate

La lezione mono­set­ti­manale della durata di 1h e 30 min ed è così composta:

  • Riscal­da­mento iniziale /​tonifi­cazione e stretch­ing finale: in questi due momenti della lezione ver­ranno uti­liz­zate Tec­niche di Pilates e Ried­u­cazione Pos­tu­rale Glob­ale , per­son­al­iz­zati nel caso di par­ti­co­lari problematiche
  • Tec­niche fon­da­men­tali di difesa /​attacco
  • Com­bat­ti­mento (Kumitè) e Forme (Kata)
  • Res­pi­razione

Lo scopo del corso:

  • Autostima: scop­erta delle pro­prie risorse, riconoscere ed accettare i pro­pri lim­iti e trasfor­marli nei nos­tri punti di forza, per­ché per scon­fig­gere i pro­pri avver­sari bisogna per prima cosa riconoscere e super­are le nos­tre debolezze.
  • Moti­vazione: senza la giusta moti­vazione è impos­si­bile intrapren­dere qual­si­asi per­corso ne affrontare le dif­fi­coltà di un allenamento
  • Stenografia percettiva : riconoscere le situ­azioni ed i seg­nali di peri­colo, sviluppo della percezione del peri­colo e del rischio
  • Tec­niche di dis­sua­sione ver­bale e non
  • Com­bact mind­set switch: rapido pas­sag­gio da una con­dizione men­tale di qui­ete (vig­ile) ad una con­dizione men­tale di difesa
  • Ges­tione dei pro­pri sen­ti­menti: paura, rab­bia, ges­tione del dolore e delle situ­azioni fisiche sgradevoli
  • Tec­niche speci­fiche di allena­mento: attacco/​difesa, ges­tione del pan­ico dello stress, con­fronto pratico con l’altro ed appli­cazione delle diverse tec­niche acquisite
  • Tonifi­cazione poten­zi­a­mento elas­tic­ità: per­ché un corpo dolente può osta­co­lare ogni nos­tro sforzo di miglioramento

L’insegnante:

Strada Lucia

Istrut­tore Karate 3° Dan

Tec­nico della Ried­u­cazione Posturale

Per­sonal Trainer